Tha sgrùdadh ùr a ’dèanamh a-mach gu bheil cunnart 10% aig daoine a dh’ fhuiricheas fadalach barrachd bàsmhorachd a h-uile adhbhar na daoine a tha ag èirigh tràth. Tha mi a ’ciallachadh, nach e sin a’ phuing?
Rinn luchd-rannsachaidh bho Northwestern Medicine ann an Chicago agus Oilthigh Surrey anns na SA sgrùdadh air inbhich thairis air sia bliadhna gus faicinn an robh ceangal eadar bàsmhorachd agus an claonadh a dh ’ionnsaigh oidhcheannan fadalach no tràth sa mhadainn.
A ’clisgeadh air duine sam bith, chaidh a lorg gu robh an fheadhainn againn a b’ fheàrr leotha a bhith a ’fuireach suas, a’ coimhead don dorchadas fhad ‘s a bha sinn trom le imcheist, no a’ coimhead air na fònaichean againn gun adhbhar math gus am bi na sùilean-sùla againn a ’goirteachadh, no a’ coimhead ris a ’mhullach a’ beachdachadh air dùbailteachd an duine. , barrachd cothrom a bhith agad coinneachadh ris an reultair gruamach nas luaithe seach nas fhaide air adhart. Agus tha mi nam shuidhe an seo mar, um, seadh ? Dh ’fhaodadh mi a bhith air innse dhut sin, saidheans nerds, agus is dòcha gun do shàbhail e leth-dheichead de dh’ obair dhut.
A rèir The New York Daily News :
Fhuair luchd-saidheans a-mach gu robh ìrean nas àirde de thinneas an t-siùcair, eas-òrdugh saidhgeòlasach agus eas-òrdughan eanchainn na comhachagan oidhche na bha aig eòin thràth.
Deas. Is e seo as coireach gu bheil sinn nar dùisg air an oidhche, mo dheagh rannsachadh. Is e seo seòrsa de chearc agus an suidheachadh ugh.
Dh ’ainmich co-phrìomh ùghdar sgrùdaidh Kristen Knutson cuid de na h-adhbharan airson gum bi daoine a’ fuireach suas. Chan eil e doirbh faicinn ciamar a dh ’fhaodadh na rudan sin a bhith dona dhut san fhad-ùine:
Dh ’fhaodadh e a bhith na uallach saidhgeòlach, ag ithe aig an àm cheàrr airson am bodhaig, gun a bhith ag eacarsaich gu leòr, gun a bhith a’ cadal gu leòr, a bhith nad dhùisg air an oidhche leat fhèin, is dòcha cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir. Tha measgachadh farsaing de ghiùlan mì-fhallain co-cheangailte ri bhith suas anmoch san dorchadas leat fhèin.
Dè nam biodh na rudan sin uile aig an aon àm , Kristen? Dè nam biodh na rudan sin uile a h-uile latha ?
Ach seo an rud, Kristen: tha sgrùdaidhean eile cuideachd air sealltainn gu bheil comhachagan oidhche nas buige agus nas cruthachail na an seòrsa duine a bhios ag èirigh aig briseadh an latha gu, chan eil fhios agam - dè a bhios daoine a ’dèanamh? Rach airson ruith? Glan an seòmar-ionnlaid agad? Dealbhaich an latha agad? Ith bracaist? Iosa, chan eil e na iongnadh gu bheil thu beò nas fhaide.
Is e an rud a th ’ann, ma tha creutairean na h-oidhche againn nas tuigsiche agus nas tàlantach le ealan, chan eil e na iongnadh gu bheil sinn cuideachd fo uallach saidhgeòlach, a’ faighinn grèim air stuth, a ’dìochuimhneachadh ithe gus an ruig an frids aig 2 AM, gun a bhith ag eacarsaich, agus mar sin air adhart agus mar sin air adhart . Cha tuirt duine riamh gu bheil daoine spaideil glic iad fhèin .
seusan 2 ep 1 arrow
Tha buaidh an rannsachaidh nas motha na fa leth. Is e cùis slàinte poblach a tha seo nach gabh dearmad a dhèanamh air tuilleadh, thuirt an co-ùghdar Malcolm von Schantz, àrd-ollamh chronobiology aig Oilthigh Surrey.
Bu chòir dhuinn bruidhinn mu bhith a ’leigeil le seòrsaichean feasgair tòiseachadh agus crìoch a chur air obair nas fhaide air adhart, far a bheil sin practaigeach. Agus feumaidh sinn barrachd rannsachaidh a thaobh mar as urrainn dhuinn seòrsachan feasgair a chuideachadh gus dèiligeadh ris an oidhirp nas àirde a bhith a ’cumail gleoc a’ chuirp ann an co-shìnte ri àm na grèine.
Calum, buddy, bho do bhilean gu cluasan H.R. Bhiodh tòiseachadh agus crìochnachadh obair nas fhaide air adhart na leithid de bhruadar is gum bithinn nam dhùisg airson nas lugha de dh'uairean air an oidhche a 'smaoineachadh air mar a dh'fheumas mi a bhith ag obair gus am bi mi 90 gus na h-iasadan oileanach agam a phàigheadh, fhios agad?
Ach tha mi a ’smaoineachadh gum feum mi dà ùghdar sgrùdaidh a chuir às do bheachd gu feum sinn comhachagan oidhche cuideachadh gus atharrachadh no a bhith na èiginn slàinte poblach leis na cleachdaidhean againn. A bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil duine againn ag iarraidh a bhith beò airson ùine ro fhada san eaconamaidh seo? A bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil sinn dèidheil air a bhith nan seann daoine aotrom a’ dol gu dìnnearan tràth eòin aig a ’Chidsin Dùthchail? An do choinnich thu ri gin againn?
Aon rud eile: tha an oidhche luachmhor dha comhachagan oidhche. Cha bhith sinn an-còmhnaidh air mhisg agus a ’caoineadh thairis air na fònaichean againn. Chan eil an-còmhnaidh . Is e àm na h-oidhche an t-àite a th ’againn airson obrachadh air na rudan a tha cudromach dhuinn. Is ann nuair a tha coltas ann gu bheil cruthachalachd a ’tighinn beò, nuair a tha an còrr den t-saoghal sàmhach. Is dòcha gu bheil sinn uaireannan a ’laighe an sin gu bheil cus fèin-mheòrachail ann, gu cinnteach, ach dh’ fhaodadh sin a bhith na bhunait tro bheil tòrr bheachdan math air am breith.
Cha b ’urrainn dhut pàigheadh airson a bhith nam dhuine madainn; Chan urrainn dhomh smaoineachadh air dad nas miosa na bhith a ’call a-mach air na h-uairean draoidheachd anmoch sin. Tha mi toilichte an aon uair a chì mi sunrises a chumail nuair a tha mi fhathast nam dhùisg, taing. Agus ma tha bàs a ’tighinn air mo shon, chan eil e mar nach robh mi air smaoineachadh mu dheidhinn sin gu leòr fhad‘ s nach robh mi a ’cadal.
(via The New York Daily News , ìomhaigh: Michael Wolgemut / Wikimedia Commons )
